Cura il tuo corpo con il cibo grazie a questa guida

Mangia sano cucinando in modo facile

Facebook
Instagram

UN'ALIMENTAZIONE VEGANA. SANA. INTEGRALE. 

LA DIETA MIGLIORE per te. SEMPLICEMENTE.

Consigli pratici basati su informazioni scientifiche per sapere cosa mangiare e come cambiare le proprie abitudini alimentari


Sono Manuela Manara, una biologa nutrizionista, e voglio mostrarti come il cibo vegetale integrale possa migliorare la tua vita.  

Come si fa a compiere scelte salutari tutti i giorni? Lascia che ti guidi lungo il tuo percorso per avere più energia, perdere peso e soprattutto vivere meglio e più a lungo.

chi sono




Abituati al benessere con la Newsletter di Curati Mangiando! 

Ricevi in esclusiva per te ricette, scopri come abituarti al cibo sano.


La guida gratuita per te

copertina curati mangiando

Il nostro organismo, come quello delle scimmie, è programmato proprio per il consumo di frutta, verdura e legumi. Una dieta priva di carne non ci indebolirebbe certamente: pensiamo alla potenza fisica del gorilla. Non solo una dieta di frutta e verdura ci farebbe bene, ma servirebbe proprio a tenere lontane le malattie. "

(Umberto Veronesi)

Mirtilli

inizia da qui

La dieta vegana è una novità per te? Sei confusa su cosa mangiare e cosa no? Cucinare ti stressa? Ecco tutte le risposte e le informazioni che cerchi! 

Eccomi qui, sono

Manuela Manara

o meglio Manu, biologa nutrizionista specializzata in abitudini alimentari. Mi impegno per aiutare le persone a mangiare in modo più sano senza stress.

manu manara nutrizionista

​Leggi gli ultimi
articoli


Nutrizione sana: 5 miti da sfatare
I consigli sulla nutrizione sana arrivano da ogni parte mettendo una gran confusione in testa! In questa giungla vediamo di[...]
Budino al cioccolato
Un budino al cioccolato vegan strepitoso!Appena era pronto non ho resistito ad assaggiarlo. Era buono. Dopo un po' di tempo[...]
Vegani e carenza di ferro… basta con le frottole!
La carenza di Ferro si sa, è un problema comune a molte donne. Stanchezza, spossatezza, carenza di concentrazione sono solo[...]
Vision board – attiva il potere della tua mente
Anzitutto, cosa sono? Vision board significa "tavola di visione" o lavagna visuale, ovvero un cartellone, un foglio almeno formato A3[...]
Superfood dimenticato: sumac
Nonostante derivi da una pianta siciliana, il sumac è  semi-sconosciuto qui da noi. Ed è uin gran peccato! Infatti ha[...]
Come cucinare i fagioli
I fagioli sono alimenti potenti, essenziali per i vegani (ma non solo) in quanto sono ricchi di proteine, fibre e[...]
Nutrizione sana: 5 miti da sfatare
I consigli sulla nutrizione sana arrivano da ogni parte mettendo una gran confusione in testa! In questa giungla vediamo di[...]
Budino al cioccolato
Un budino al cioccolato vegan strepitoso!Appena era pronto non ho resistito ad assaggiarlo. Era buono. Dopo un po' di tempo[...]
Vegani e carenza di ferro… basta con le frottole!
La carenza di Ferro si sa, è un problema comune a molte donne. Stanchezza, spossatezza, carenza di concentrazione sono solo[...]
Vision board – attiva il potere della tua mente
Anzitutto, cosa sono? Vision board significa "tavola di visione" o lavagna visuale, ovvero un cartellone, un foglio almeno formato A3[...]

Ricevi 

la guida per iniziare a curarti mangiando

copertina curati mangiando

© Curati Mangiando 2018. Tutti i diritti riservati. 

Facebook
Instagram